Shuffle-Saturday

Am Shuffle-Saturday werden verschiedene Arten vom Training durchgeführt, die es so in der Form in den anderen Kursen nicht angeboten werden. Jede Woche steht ein anderes Training am Programm. Die Ankündigung vom Plan wird Montags auf der Website und auf Instagram. (wenn instagram gegründet wurde)

Das Training wird von folgender Liste sein:

  • Ski-Ergometer, Assault Bike/Runs
  • Hexbar-Training
  • Squat-Variationen (Zercher, Back, Front)
  • Bulgarian Bags
  • Sledge Hammer
  • Battle-Rope
  • …und vieles mehr!

Muss ich dafür schon Erfahrung in diesen Übungen gesammelt haben, damit ich bei den Kursen mitmachen kann?

  • Absolut nicht! Wir werden jeden Anfänger und jeden fortgeschrittenen Sportler ausreichend herausfordern!